EUTONIA

La Eutonía fue creada y desarrollada por Gerda Alexander (Alemania 1908-1994). Es una disciplina corporal basada en la experiencia del propio cuerpo, que conduce a la persona hacia una toma de conciencia de si misma y propone un aprendizaje para la regulación del tono neuromuscular y neurovegetativo con su adecuación a cualquier situación de la vida. Desarrolla la sensibilidad y los recursos que todo individuo tiene para alcanzar el equilibrio psico-físico.

• El término Eutonía, que proviene del griego Eu: bueno, óptimo / Tonos: tensión; fue creado para expresar la idea de una "tonicidad armoniosamente equilibrada en adaptacion constante al estado o actividad del momento".

Hoy conocemos los vínculos y las interacciones constantes entre el tono y la actividad cerebral, la interrelación estrecha de nuestro psiquismo con el tono postural, con el sistema neurovegetativo y el conjunto de las regulaciones fisiológicas. Así, por estas diferentes vías se manifiesta en nuestro cuerpo la parte consciente e inconsciente de nuestra personalidad.
Por lo tanto cada cambio de conciencia actúa sobre el conjunto de tensiones y actuando sobre la tonicidad se puede influir sobre todo el ser humano.

OBJETIVOS DEL TRABAJO DE EUTONIA

Partiendo de la realidad corporal como lugar de investigación y objeto de exploración, lo que propone la eutonía tiene como objetivos específicos:

• La integración de la imagen del cuerpo por la experiencia consciente tanto a través de la piel; como de su espacio interno (músculos, huesos, etc).
• Normalización del tono muscular y variación consciente del tono neuromuscular.
• Prevención y reversión del deterioro de las funciones articulares.
• Desarrollo general de la sensibilidad y por ende el aumento de la percepción propioceptiva y exteroceptiva.
• Mejoramiento de los reflejos posturales y cinestésicos.
• Mejoramiento de las funciones vegetativas (función cardiocirculatoria, circualción linfática, respiración, digestión, excreción, sueño, etc.)
• Mejoramiento general de la salud, al aprender como cuidarse.
• Conocimiento profundo de sí mismo.
• Desarrollo de la confianza en uno y confianza en sus percepciones.
• Aceptación de sí mismo y su realidad personal.
• Aprendizaje del uso adecuado del cuerpo en la vida cotidiana y en aquellas actividades que requieran esfuerzo.

TRABAJOS DE EUTONÍA

Los trabajos específicos de Eutonía se realizan a través de la vivencia personal en el propio cuerpo.

• Desarrollo consciente de la presencia de los huesos y su orientación en el espacio.
• Contacto conciente (las repercusiones fisiológicas de la presencia de los otros, los objetos y la inteción).
• Experiencia del transporte (reflejo conciente de enderezamiento y su uso en la vida cotidiana).
• Experiencia del uso de la fuerza, rechazo y resistencia.
• Movimientos activos y pasivos.
• Micromovimientos (movimientos de desconpresión acticular).
• Posiciones de control (secuencia de movimientos que permiten evaluar el estado de flexibilidad de las articulaciones.
• Movimiento eutónico, desperezarse dejar hacer.
  

APLICACIONES DE LA EUTONÍA

- Actividades artísticas (danza, teatro, mimo, artistias plásticos, músicos).
- Comunicación.
- Educación para la salud.
- Escuelas primarias, secundarias y universidades.
- Centros de rehabilitación y traumatología.
- Centros de psicoterapia.
- Kinesiología.
- Fonoaudiología.
- Musicoterapia.
- Preparación parto y post-parto.
- Actividadades deportivas y educación fisica.
- Instituciones geriátricas.

TALLERES

ARMONIZACIÓN DEL TONO CORPORAL

Estos seminarios - prácticos están orientados a personas provenitnetes de todas las disciplinas, que quieran contacto o profundizar temas desde la eutonía porfesionales de la salud, maestros, docentes en general, deportistas, amas de casa.

- La eutonía y el placer del estiramiento espontáneo.
Aprender a bostezar sin inhibiciones. Soltar los bloqueos conscientes.
- La columna vertebral, los ejes y las posibilidades de descanso.
Experiencia vivencial de los ejes de la columna vertebral.
- La postura y la emoción.
Toda postura refleja el estado general en ese momento, pero no siempre la persona es conciente de lo que está expresando.
- El espacio del cuerpo y el cuerpo en el espacio.
Toma de concienca de las tres dimensiones del cuerpo y lo que ello implica en las conducatas diarias. El hábito cotidiano.
- El pie y el equilibrio.
Conocimiento de la influencia que tiene la estimulación de los receptores de los diferentes tejidos del pie. Automasaje.
- Desperatar el sentido del tacto.
¿Cual es la respuesta del cuerpo ante lo que tocamos o nos toca?
- Eutonia, movimiento y sonido.
Cómo a través de esta disiplina podemos armonizarnos desde el adentro y el afuera del cuerpo.

La eutonía ayuda a la persona a aliviar el estrés contraido por diferentes causas.