Seminarios mensuales

SEMINARIOS MENSUALES sería una propuesta para este año 2017 con el fin de conocer la disciplina
de la eutonia de Gerda Alexander.-Un taller teórico práctico de 3 horas los sábados por la mañana o los miercoles por la tarde.-De Abril a Noviembre.-Espero comentarios.

A los amigos, mi web: www.teresatrujillo.com

A los amigos, uruguayos e internacionales les dedico esta página para que la disfruten y me comenten lo que mas sientan de esta rica vida.
Los que todavía no tienen el libro CUERPO A CUERPO, lo pueden leer en el link señalado.-
Me emociona ver que he creado mucho al lado de tanta gente linda y guardado en tantos baules  los
tantos comentarios, fotos, etc. La MEMORIA siempre presente.-

Eutonia una propuesta para el cuerpo

Desde esta disciplina escribo unas pocas líneas para recomendarles algo tan simple y maravilloso como
estar consigo mism@. En estos tiempos tan turbulentos poder apartarse del mundanal ruido y hacer un alto
en las múltiples corridas por obligaciones, deseos o contagios cotidianos es un privilegio.
Yo me tiro al piso y me entrego a él con mis 62 kilos  para que me sostenga. El me sostiene ,seguro.
Comienzo a sentir un cambio en la respiración, Que será??? Circula.
La siento desde mis bostezos hasta los pies. Que maravilla!!!
Recorro mi cuerpo con las sensaciones que van apareciendo poco a poco.
Cuerpo perezoso, desprejuiciado, amable, respetuoso de mis males,  y me dejo estar.
Pasan unos minutos, mas bostezos, mas sensaciones livianas que me invitan llegar al interior.
Y asi viajo con mis nuevas sensaciones de afuera hacia adentro, y de adentro hacia afuera.
Que totalidad esta materia que me mueve, viajo con solo dejarme ir. Luego rolo,.rolo a mi derecha sin conducirme y comienzo a sentir mis otros espacios que existen en mi ser..
Me mueve las ganas de moverme.Sentir el piso que me conduce.¿Adonde?
Al infinito, entregando mi voluntad al movimiento. Continúo bostezando.
Ahora exhalo un suspiro. Qué maravilla!! Yo no hice nada. Solo dejo hacer.
Y así, sin mas, continué rolando al otro lado sin saber adonde llegar.
Mis dos hemisferios se unieron sorprendentemente para llegar adonde quería llegar.
Para mi esto se llama sabiduría corporal. Dejar "hablar" al cuerpo.
Hablé mucho, me puse al día. Y así agoté todos mis deseos. Qué bellos que son.-
Se lo recomiendo, me lo van a agradecer. TT

EUTONIA

La Eutonía fue creada y desarrollada por Gerda Alexander (Alemania 1908-1994). Es una disciplina corporal basada en la experiencia del propio cuerpo, que conduce a la persona hacia una toma de conciencia de si misma y propone un aprendizaje para la regulación del tono neuromuscular y neurovegetativo con su adecuación a cualquier situación de la vida. Desarrolla la sensibilidad y los recursos que todo individuo tiene para alcanzar el equilibrio psico-físico.

• El término Eutonía, que proviene del griego Eu: bueno, óptimo / Tonos: tensión; fue creado para expresar la idea de una "tonicidad armoniosamente equilibrada en adaptacion constante al estado o actividad del momento".

Hoy conocemos los vínculos y las interacciones constantes entre el tono y la actividad cerebral, la interrelación estrecha de nuestro psiquismo con el tono postural, con el sistema neurovegetativo y el conjunto de las regulaciones fisiológicas. Así, por estas diferentes vías se manifiesta en nuestro cuerpo la parte consciente e inconsciente de nuestra personalidad.
Por lo tanto cada cambio de conciencia actúa sobre el conjunto de tensiones y actuando sobre la tonicidad se puede influir sobre todo el ser humano.

OBJETIVOS DEL TRABAJO DE EUTONIA

Partiendo de la realidad corporal como lugar de investigación y objeto de exploración, lo que propone la eutonía tiene como objetivos específicos:

• La integración de la imagen del cuerpo por la experiencia consciente tanto a través de la piel; como de su espacio interno (músculos, huesos, etc).
• Normalización del tono muscular y variación consciente del tono neuromuscular.
• Prevención y reversión del deterioro de las funciones articulares.
• Desarrollo general de la sensibilidad y por ende el aumento de la percepción propioceptiva y exteroceptiva.
• Mejoramiento de los reflejos posturales y cinestésicos.
• Mejoramiento de las funciones vegetativas (función cardiocirculatoria, circualción linfática, respiración, digestión, excreción, sueño, etc.)
• Mejoramiento general de la salud, al aprender como cuidarse.
• Conocimiento profundo de sí mismo.
• Desarrollo de la confianza en uno y confianza en sus percepciones.
• Aceptación de sí mismo y su realidad personal.
• Aprendizaje del uso adecuado del cuerpo en la vida cotidiana y en aquellas actividades que requieran esfuerzo.

TRABAJOS DE EUTONÍA

Los trabajos específicos de Eutonía se realizan a través de la vivencia personal en el propio cuerpo.

• Desarrollo consciente de la presencia de los huesos y su orientación en el espacio.
• Contacto conciente (las repercusiones fisiológicas de la presencia de los otros, los objetos y la inteción).
• Experiencia del transporte (reflejo conciente de enderezamiento y su uso en la vida cotidiana).
• Experiencia del uso de la fuerza, rechazo y resistencia.
• Movimientos activos y pasivos.
• Micromovimientos (movimientos de desconpresión acticular).
• Posiciones de control (secuencia de movimientos que permiten evaluar el estado de flexibilidad de las articulaciones.
• Movimiento eutónico, desperezarse dejar hacer.
  

APLICACIONES DE LA EUTONÍA

- Actividades artísticas (danza, teatro, mimo, artistias plásticos, músicos).
- Comunicación.
- Educación para la salud.
- Escuelas primarias, secundarias y universidades.
- Centros de rehabilitación y traumatología.
- Centros de psicoterapia.
- Kinesiología.
- Fonoaudiología.
- Musicoterapia.
- Preparación parto y post-parto.
- Actividadades deportivas y educación fisica.
- Instituciones geriátricas.